| 2024年09月 |
| 周二 17: |
686 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
48.25克 |
|
66.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 8: |
724 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
48.26克 |
|
60.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1250 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.53克 |
|
44.33克 |
|
112.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1236 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.58克 |
|
53.91克 |
|
103.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1448 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.60克 |
|
56.13克 |
|
141.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
484 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
48.37克 |
|
13.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
297 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
14.08克 |
|
15.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1291 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.71克 |
|
32.48克 |
|
55.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1518 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
46.30克 |
|
186.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1128 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
69.74克 |
|
118.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
943 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
93.65克 |
|
60.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
785 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
54.08克 |
|
49.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1338 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.41克 |
|
80.53克 |
|
111.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1113 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
62.21克 |
|
106.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1632 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.53克 |
|
76.91克 |
|
144.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
825 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
65.80克 |
|
107.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1327 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.23克 |
|
106.39克 |
|
96.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
393 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.17克 |
|
28.32克 |
|
18.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
595 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
31.51克 |
|
67.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1063 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.48克 |
|
62.12克 |
|
80.55克 |
|
-
|
-
|
