| 2021年09月 |
| 周四 23: |
745 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.47克 |
|
35.64克 |
|
87.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
165 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.92克 |
|
8.60克 |
|
26.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
584 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.22克 |
|
19.35克 |
|
68.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
490 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
6.68克 |
|
86.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
945 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
48.76克 |
|
113.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1049 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
32.86克 |
|
155.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1569 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.45克 |
|
128.99克 |
|
85.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
827 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
43.56克 |
|
99.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1110 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.19克 |
|
63.55克 |
|
91.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1254 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.96克 |
|
72.89克 |
|
83.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1387 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.35克 |
|
86.69克 |
|
83.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1666 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.28克 |
|
78.56克 |
|
145.27克 |
|
1593*
|
 73
|
| 周四 2: |
999 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
43.65克 |
|
107.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 18: |
1137 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.12克 |
|
46.55克 |
|
141.46克 |
|
1571*
|
 434
|
| 周二 17: |
1518 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.55克 |
|
56.06克 |
|
95.71克 |
|
1876*
|
358
|
| 2020年03月 |
| 周二 10: |
771 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.83克 |
|
61.64克 |
|
73.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周日 23: |
475 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
29.25克 |
|
38.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
543 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
28.91克 |
|
67.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1303 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
44.48克 |
|
158.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1098 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
31.76克 |
|
117.32克 |
|
-
|
-
|
