| 2023年10月 |
| 周一 23: |
1160
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
90.14克 |
|
112.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1177 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.92克 |
|
92.27克 |
|
105.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
321 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.91克 |
|
19.31克 |
|
21.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 19: |
1017
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
40.39克 |
|
117.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1034 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
50.23克 |
|
169.53克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1507 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.62克 |
|
55.65克 |
|
210.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 5: |
258 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.97克 |
|
9.95克 |
|
38.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
44.88克 |
|
107.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 12: |
1408 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
97.03克 |
|
158.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
414 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
38.85克 |
|
51.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
899 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
55.16克 |
|
100.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1207 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
72.01克 |
|
147.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
868 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
65.94克 |
|
70.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 26: |
586 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
39.05克 |
|
88.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1085 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
57.87克 |
|
164.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
405 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.39克 |
|
19.20克 |
|
59.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
706 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
27.98克 |
|
103.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1273 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.89克 |
|
62.96克 |
|
155.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 25: |
1326
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
80.50克 |
|
143.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1035
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
80.00克 |
|
82.13克 |
|
-
|
-
|
