| 2024年08月 |
| 周三 28: |
810 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
72.23克 |
|
79.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
266 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
13.34克 |
|
26.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1473 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.61克 |
|
117.30克 |
|
182.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
140 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
16.20克 |
|
10.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 30: |
370 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.52克 |
|
29.51克 |
|
33.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
2104 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.82克 |
|
122.49克 |
|
238.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1650 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.40克 |
|
96.24克 |
|
171.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 19: |
716 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
38.32克 |
|
72.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
915 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
86.66克 |
|
63.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
719 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
74.97克 |
|
42.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1175 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
93.03克 |
|
124.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
969 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
59.20克 |
|
107.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1306 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
109.74克 |
|
145.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
572 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
25.36克 |
|
68.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1378 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
155.90克 |
|
54.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1289 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.67克 |
|
138.54克 |
|
34.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1471 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.29克 |
|
128.75克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
463 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
33.78克 |
|
10.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1351 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.99克 |
|
113.65克 |
|
41.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1370 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.21克 |
|
118.75克 |
|
31.54克 |
|
-
|
-
|
