| 2020年02月 |
| 周三 19: |
203 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
15.00克 |
|
28.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 17: |
1314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.92克 |
|
91.36克 |
|
27.21克 |
|
2232*
|
 918
|
| 周二 16: |
1145 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.77克 |
|
78.41克 |
|
16.47克 |
|
2137*
|
992
|
| 2019年02月 |
| 周四 14: |
-
|
-
|
|
2082*
|
-
|
| 周三 13: |
1196 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.10克 |
|
81.02克 |
|
19.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1211 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.08克 |
|
87.94克 |
|
27.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
550 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
35.64克 |
|
6.76克 |
|
2082*
|
1532
|
| 周四 7: |
1065 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.11克 |
|
31.12克 |
|
30.79克 |
|
1868*
|
803
|
| 周三 6: |
1313 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.31克 |
|
68.96克 |
|
24.43克 |
|
2082*
|
769
|
| 周二 5: |
450 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
31.35克 |
|
2.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1491 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.78克 |
|
65.97克 |
|
16.68克 |
|
1761
|
270
|
| 周日 3: |
450 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
31.35克 |
|
2.44克 |
|
1939*
|
1489
|
| 周六 2: |
1661 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.94克 |
|
104.50克 |
|
24.26克 |
|
2224
|
563
|
| 周五 1: |
1758
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.37克 |
|
141.47克 |
|
10.29克 |
|
2224
|
466
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
1333 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.89克 |
|
73.17克 |
|
38.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1199 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.26克 |
|
65.68克 |
|
26.16克 |
|
1797*
|
598
|
| 2018年10月 |
| 周一 15: |
282 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
30.00克 |
|
0.14克 |
|
2071*
|
1789
|
| 2018年08月 |
| 周一 13: |
1646 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.23克 |
|
68.53克 |
|
26.17克 |
|
2057*
|
411
|
| 周二 7: |
1363 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.27克 |
|
69.02克 |
|
27.75克 |
|
2057*
|
694
|
| 周一 6: |
1129 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.04克 |
|
56.56克 |
|
30.28克 |
|
2057*
|
928
|
| 周三 1: |
678 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.26克 |
|
40.66克 |
|
5.57克 |
|
-
|
-
|
