| 2015年10月 |
| 周二 20: |
859 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
58.50克 |
|
112.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
3255 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.53克 |
|
187.87克 |
|
424.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1964 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.46克 |
|
107.35克 |
|
261.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
2871 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.73克 |
|
168.27克 |
|
358.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2515 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.99克 |
|
150.12克 |
|
327.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
2681 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.13克 |
|
151.16克 |
|
318.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2684 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
150.47克 |
|
363.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2843 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.84克 |
|
173.95克 |
|
373.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2767 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.53克 |
|
168.61克 |
|
337.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
2848 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
163.16克 |
|
389.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
2693 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.56克 |
|
134.27克 |
|
329.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2499 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
149.12克 |
|
354.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
3047 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.85克 |
|
165.55克 |
|
431.36克 |
|
-
|
-
|
| 2015年09月 |
| 周三 30: |
2546 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
155.11克 |
|
342.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
2333 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
142.37克 |
|
287.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
3012 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.68克 |
|
160.62克 |
|
422.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
3019 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.22克 |
|
173.35克 |
|
395.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
2990 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.53克 |
|
136.63克 |
|
395.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
2263 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.30克 |
|
121.85克 |
|
204.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
2828 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.28克 |
|
134.30克 |
|
388.98克 |
|
-
|
-
|
