| 2024年04月 |
| 周三 17: |
805 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
47.89克 |
|
91.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 5: |
624 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.11克 |
|
23.03克 |
|
51.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
781 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.27克 |
|
36.80克 |
|
86.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
241 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
13.29克 |
|
12.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
438 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.57克 |
|
9.20克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 21: |
316 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
24.89克 |
|
5.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
473 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
21.81克 |
|
53.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
453 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
20.99克 |
|
79.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
495 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.17克 |
|
21.38克 |
|
51.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 20: |
364 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
15.30克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
757 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
45.08克 |
|
73.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1185 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.08克 |
|
63.02克 |
|
129.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
20.52克 |
|
96.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
309 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
20.21克 |
|
8.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1124 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
60.26克 |
|
140.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1098 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.39克 |
|
56.30克 |
|
150.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
740 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
55.77克 |
|
54.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 23: |
942 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
32.10克 |
|
147.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
457 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.34克 |
|
24.80克 |
|
48.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1031 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
62.17克 |
|
123.87克 |
|
-
|
-
|
