| 2021年12月 |
| 周三 29: |
1789 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.62克 |
|
189.73克 |
|
127.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 16: |
712 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
38.00克 |
|
54.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 15: |
1494 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.48克 |
|
112.95克 |
|
132.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 28: |
2180 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.12克 |
|
188.62克 |
|
173.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1936 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.29克 |
|
140.13克 |
|
78.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1037 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
118.14克 |
|
43.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 6: |
129 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.59克 |
|
5.34克 |
|
17.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 12: |
1094 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
93.60克 |
|
84.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1464 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
145.06克 |
|
123.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周六 25: |
714 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
81.61克 |
|
57.67克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 22: |
1237 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
85.41克 |
|
119.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
2647 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.44克 |
|
139.42克 |
|
249.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
907 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
88.98克 |
|
87.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1585 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.57克 |
|
42.63克 |
|
151.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
693 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
32.61克 |
|
47.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
725 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
31.63克 |
|
100.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
2034 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
143.15克 |
|
228.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1025 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
54.92克 |
|
126.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1540 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
93.37克 |
|
195.32克 |
|
2479*
|
 939
|
| 周三 11: |
1370 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.89克 |
|
63.39克 |
|
166.91克 |
|
3603*
|
2233
|
