| 2017年03月 |
| 周二 14: |
358 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
43.63克 |
|
40.71克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周二 3: |
951 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.15克 |
|
68.65克 |
|
19.95克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周日 17: |
696 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
35.29克 |
|
20.68克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周二 29: |
1568
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.59克 |
|
97.59克 |
|
61.39克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周六 29: |
703 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
57.43克 |
|
74.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
795 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
52.72克 |
|
66.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
532 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
30.87克 |
|
60.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1512 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.95克 |
|
68.46克 |
|
97.78克 |
|
2675*
|
 1163
|
| 周日 9: |
-
|
-
|
|
2732*
|
-
|
| 周五 7: |
973 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
56.31克 |
|
72.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
259 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
22.48克 |
|
4.22克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周五 10: |
672 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
31.86克 |
|
106.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1239 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.35克 |
|
79.73克 |
|
81.13克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周三 3: |
1620 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
94.52克 |
|
148.44克 |
|
2565*
|
945
|
| 周二 2: |
343 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.53克 |
|
36.14克 |
|
38.59克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周一 11: |
814 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.58克 |
|
29.79克 |
|
126.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
424 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
50.74克 |
|
25.75克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 周六 4: |
255 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
20.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周六 31: |
1552 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.15克 |
|
136.49克 |
|
34.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1451 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.60克 |
|
83.93克 |
|
36.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1243 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.54克 |
|
97.55克 |
|
39.53克 |
|
-
|
-
|
