| 2021年02月 |
| 周三 17: |
769 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
25.26克 |
|
89.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 25: |
641 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
37.89克 |
|
41.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
71 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.36克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
100 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
1.40克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1091 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.93克 |
|
53.10克 |
|
77.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
817 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.21克 |
|
18.27克 |
|
86.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
200 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
3.29克 |
|
22.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
928 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.43克 |
|
18.62克 |
|
104.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
747 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
9.39克 |
|
101.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
105 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 23: |
1115 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
23.27克 |
|
157.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
943 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
16.43克 |
|
119.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1185 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.21克 |
|
56.40克 |
|
115.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 19: |
751 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.86克 |
|
51.94克 |
|
12.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 18: |
358 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.36克 |
|
10.07克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 23: |
1067 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.80克 |
|
32.05克 |
|
98.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
364 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.46克 |
|
7.15克 |
|
79.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1017 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.06克 |
|
48.08克 |
|
78.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 25: |
367 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
24.45克 |
|
43.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 9: |
157 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
2.90克 |
|
19.10克 |
|
-
|
-
|
