| 2024年09月 |
| 周一 16: |
289 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
32.60克 |
|
23.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
250 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
24.45克 |
|
27.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2191 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.74克 |
|
191.53克 |
|
178.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2201 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.69克 |
|
141.23克 |
|
236.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2152 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.63克 |
|
134.23克 |
|
243.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 2: |
1615 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
67.86克 |
|
238.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
1308 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
86.84克 |
|
149.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
2022 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.37克 |
|
135.19克 |
|
205.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
2189 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.51克 |
|
155.30克 |
|
256.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
587 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
43.41克 |
|
54.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1401 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.56克 |
|
74.38克 |
|
148.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2211 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.68克 |
|
119.67克 |
|
234.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2815 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.24克 |
|
192.24克 |
|
293.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 14: |
1167 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
109.84克 |
|
104.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1435 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.21克 |
|
76.54克 |
|
150.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1347 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.23克 |
|
106.76克 |
|
133.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2026 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.46克 |
|
175.65克 |
|
171.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1648 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
119.39克 |
|
186.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
674 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
50.92克 |
|
57.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
991 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
63.36克 |
|
115.64克 |
|
-
|
-
|
