| 2022年01月 |
| 周六 22: |
378 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
42.33克 |
|
16.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周日 19: |
1146 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.94克 |
|
65.01克 |
|
76.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1098 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.43克 |
|
83.82克 |
|
84.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
828 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
48.12克 |
|
51.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
264 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.20克 |
|
19.10克 |
|
11.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
103 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.90克 |
|
10.20克 |
|
2.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1229 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.75克 |
|
81.11克 |
|
99.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
750 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
36.70克 |
|
47.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1092 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.14克 |
|
69.71克 |
|
70.25克 |
|
2633*
|
 1541
|
| 周一 29: |
1105 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.03克 |
|
71.42克 |
|
98.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1349 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
71.16克 |
|
145.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1024 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
48.34克 |
|
112.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
918 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
36.28克 |
|
112.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1075 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.04克 |
|
87.13克 |
|
45.86克 |
|
2413*
|
1338
|
| 周一 22: |
1170 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.51克 |
|
75.07克 |
|
81.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
907 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.82克 |
|
55.60克 |
|
74.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
999 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
70.10克 |
|
77.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1265 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.90克 |
|
96.88克 |
|
221.38克 |
|
2523*
|
1258
|
| 周二 16: |
1065 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.36克 |
|
91.59克 |
|
124.84克 |
|
2523*
|
1458
|
| 周一 15: |
977 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.88克 |
|
99.74克 |
|
36.44克 |
|
-
|
-
|
