| 2013年08月 |
| 周三 14: |
897 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.35克 |
|
78.26克 |
|
22.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
653 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.97克 |
|
73.91克 |
|
10.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
449 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
52.05克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
640 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
49.00克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
174 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
7.74克 |
|
14.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1015 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
79.73克 |
|
60.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
613 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
42.62克 |
|
38.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1184 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.62克 |
|
64.59克 |
|
79.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
872 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
103.63克 |
|
19.41克 |
|
3447
|
 2575
|
| 周一 5: |
590 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
28.59克 |
|
24.00克 |
|
3447*
|
2857
|
| 2013年05月 |
| 周三 22: |
768 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
55.96克 |
|
57.14克 |
|
3716*
|
2948
|
| 周二 21: |
1220 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.70克 |
|
78.40克 |
|
88.59克 |
|
3937*
|
2717
|
| 周一 20: |
432 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
17.15克 |
|
42.16克 |
|
3502
|
3070
|
| 周四 16: |
420 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
25.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
708 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
36.97克 |
|
50.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1568 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.22克 |
|
99.35克 |
|
102.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1545 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.93克 |
|
91.10克 |
|
101.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
100 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
4.30克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
240 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
30.36克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1326 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.61克 |
|
120.24克 |
|
45.17克 |
|
-
|
-
|
