| 2014年07月 |
| 周六 12: |
342 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
13.27克 |
|
38.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
180 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
3.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年06月 |
| 周五 20: |
400 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
9.38克 |
|
42.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
221 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.58克 |
|
10.00克 |
|
28.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
254 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
9.29克 |
|
27.38克 |
|
-
|
-
|
| 2014年05月 |
| 周六 17: |
326 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
33.81克 |
|
27.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1455 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.59克 |
|
113.41克 |
|
123.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1677 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.08克 |
|
67.89克 |
|
167.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
282 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
18.53克 |
|
31.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
228 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.96克 |
|
14.02克 |
|
28.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
839 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.80克 |
|
52.30克 |
|
120.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
399 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.49克 |
|
33.58克 |
|
51.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
219 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
8.71克 |
|
20.23克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周二 29: |
254 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
9.29克 |
|
27.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
145 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
2.42克 |
|
19.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
746 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
44.54克 |
|
102.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
305 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
20.75克 |
|
37.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
646 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.09克 |
|
44.12克 |
|
105.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
254 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
9.29克 |
|
27.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
430 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
20.42克 |
|
81.93克 |
|
-
|
-
|
