| 2024年05月 |
| 周三 15: |
1062 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
89.81克 |
|
72.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 11: |
820 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
95.26克 |
|
80.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
52.33克 |
|
115.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
255 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.89克 |
|
31.29克 |
|
29.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 18: |
355 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
5.07克 |
|
26.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 14: |
230 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
8.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 10: |
936 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
84.47克 |
|
105.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
876 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
90.44克 |
|
96.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
104.77克 |
|
135.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
430 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
47.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
312 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
31.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 29: |
514 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
56.70克 |
|
44.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
779 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
73.54克 |
|
56.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
529 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
46.65克 |
|
56.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
862 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
112.30克 |
|
59.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
165 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
14.00克 |
|
25.00克 |
|
1751*
|
 1586
|
| 周日 2: |
336 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.25克 |
|
22.45克 |
|
41.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 23: |
350 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
34.29克 |
|
24.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
73.53克 |
|
80.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 12: |
445 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
58.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
