| 2014年11月 |
| 周日 2: |
1516 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.16克 |
|
59.59克 |
|
73.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1436 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.51克 |
|
44.70克 |
|
54.14克 |
|
-
|
-
|
| 2014年10月 |
| 周五 31: |
1054 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
111.94克 |
|
30.66克 |
|
1496*
|
 442
|
| 周四 30: |
1464 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.21克 |
|
52.98克 |
|
78.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
813 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
76.25克 |
|
25.74克 |
|
1496*
|
683
|
| 周二 28: |
1226 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
117.24克 |
|
59.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1267 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
117.93克 |
|
66.90克 |
|
1473*
|
206
|
| 周日 26: |
1388 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.09克 |
|
99.05克 |
|
37.83克 |
|
1543*
|
155
|
| 周六 25: |
1453 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
87.53克 |
|
118.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1552 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.95克 |
|
111.11克 |
|
69.44克 |
|
1520*
|
 32
|
| 周四 23: |
1456 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.08克 |
|
77.77克 |
|
26.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1421 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.60克 |
|
71.35克 |
|
84.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1293 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.50克 |
|
120.22克 |
|
61.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1457 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.49克 |
|
107.63克 |
|
43.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1539 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.87克 |
|
97.79克 |
|
111.57克 |
|
1388*
|
151
|
| 周五 17: |
1248 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.94克 |
|
60.62克 |
|
37.39克 |
|
1487*
|
239
|
| 周四 16: |
1220 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.50克 |
|
59.15克 |
|
32.19克 |
|
1507*
|
287
|
| 周三 15: |
1580 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.49克 |
|
92.73克 |
|
66.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1353 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.64克 |
|
95.38克 |
|
59.81克 |
|
1496*
|
143
|
| 周一 13: |
1271 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.02克 |
|
88.01克 |
|
110.58克 |
|
1419*
|
148
|
