| 2023年04月 |
| 周二 11: |
440 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
50.66克 |
|
38.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 3: |
891 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.53克 |
|
110.69克 |
|
63.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 3: |
501 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
68.61克 |
|
36.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 18: |
1032 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.21克 |
|
105.31克 |
|
49.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
652 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
95.95克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 20: |
1319 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.18克 |
|
113.88克 |
|
86.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1104 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
98.54克 |
|
95.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
866 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
105.25克 |
|
6.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
755 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
88.94克 |
|
47.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
713 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
79.14克 |
|
45.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
804 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
86.94克 |
|
46.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
929 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
98.67克 |
|
87.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 5: |
440 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
45.90克 |
|
14.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 23: |
1617 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.88克 |
|
162.93克 |
|
117.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
874 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
105.22克 |
|
60.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1561 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
189.65克 |
|
92.02克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 30: |
1250 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.97克 |
|
126.79克 |
|
94.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1891 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
163.04克 |
|
79.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1235 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
97.91克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周二 18: |
1467 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
170.06克 |
|
96.39克 |
|
-
|
-
|
