| 2012年07月 |
| 周三 11: |
1493 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.42克 |
|
107.50克 |
|
21.03克 |
|
-
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周五 29: |
316 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
27.13克 |
|
1.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1197
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.29克 |
|
101.14克 |
|
12.93克 |
|
2590*
|
 1393
|
| 周三 27: |
1306
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.53克 |
|
119.87克 |
|
11.30克 |
|
-
|
-
|
| 2012年02月 |
| 周一 20: |
582 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
49.82克 |
|
3.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1032 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.88克 |
|
40.90克 |
|
48.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
926
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
62.16克 |
|
28.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
106 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.21克 |
|
0.87克 |
|
1.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
450 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
5.97克 |
|
23.53克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周五 20: |
1561 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.78克 |
|
88.87克 |
|
104.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
365 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
23.01克 |
|
2.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1771 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.44克 |
|
138.64克 |
|
45.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1581 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.87克 |
|
112.92克 |
|
45.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1664
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.33克 |
|
132.75克 |
|
36.65克 |
|
-
|
-
|
| 2011年12月 |
| 周日 11: |
1171 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.61克 |
|
122.47克 |
|
12.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1375 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.58克 |
|
82.03克 |
|
10.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1658 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.71克 |
|
119.78克 |
|
20.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1691 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.66克 |
|
136.17克 |
|
22.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2035 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.55克 |
|
140.21克 |
|
22.58克 |
|
-
|
-
|
