| 2024年01月 |
| 周三 31: |
397 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
38.92克 |
|
24.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
235 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.76克 |
|
26.76克 |
|
26.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
419 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.07克 |
|
41.86克 |
|
26.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1331 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
67.70克 |
|
155.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1035 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
47.50克 |
|
151.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1101 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.63克 |
|
59.69克 |
|
121.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1634 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.64克 |
|
87.97克 |
|
212.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1614 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.62克 |
|
90.84克 |
|
170.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1653 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.11克 |
|
82.00克 |
|
223.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1197 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
106.68克 |
|
134.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1047 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
104.47克 |
|
100.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1123 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
52.03克 |
|
140.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1688 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.96克 |
|
136.34克 |
|
136.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1753 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
138.63克 |
|
175.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1799 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.14克 |
|
161.59克 |
|
212.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
473 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
46.88克 |
|
26.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
525 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.59克 |
|
51.34克 |
|
33.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
971 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.78克 |
|
56.51克 |
|
88.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
1375 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
92.12克 |
|
193.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1487 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
75.47克 |
|
233.97克 |
|
-
|
-
|
