| 2024年09月 |
| 周一 2: |
1058 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.86克 |
|
103.95克 |
|
116.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
1586 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
160.54克 |
|
157.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 16: |
999 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
116.38克 |
|
62.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1249 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.34克 |
|
134.33克 |
|
88.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2217 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.58克 |
|
168.86克 |
|
219.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1467 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.74克 |
|
106.85克 |
|
139.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
696 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
71.49克 |
|
38.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
651 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
62.76克 |
|
50.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1951 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
130.14克 |
|
253.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1775 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.45克 |
|
102.89克 |
|
88.24克 |
|
3267*
|
 1492
|
| 周二 2: |
1189 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.07克 |
|
86.93克 |
|
68.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1415 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.29克 |
|
61.80克 |
|
150.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1469 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.78克 |
|
90.68克 |
|
135.65克 |
|
4154*
|
2685
|
| 周一 24: |
1589 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.83克 |
|
106.52克 |
|
130.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1627 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.15克 |
|
107.12克 |
|
125.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 8: |
1963 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.47克 |
|
111.59克 |
|
164.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2161 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.05克 |
|
136.03克 |
|
198.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
1181 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.05克 |
|
100.71克 |
|
64.96克 |
|
4450*
|
3269
|
| 周六 27: |
1676 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
85.21克 |
|
206.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1251 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.98克 |
|
78.77克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
