| 2017年11月 |
| 周一 20: |
362 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.94克 |
|
35.20克 |
|
44.47克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周一 9: |
193 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.57克 |
|
22.48克 |
|
6.23克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周二 12: |
213 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
14.42克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周一 28: |
457 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
43.61克 |
|
48.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
946 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.67克 |
|
87.87克 |
|
75.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
843 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
85.86克 |
|
75.48克 |
|
3564*
|
 2721
|
| 周四 24: |
902 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.59克 |
|
91.17克 |
|
65.99克 |
|
3699*
|
2797
|
| 周三 23: |
927 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.47克 |
|
101.58克 |
|
69.57克 |
|
3612*
|
2685
|
| 周二 22: |
845 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
91.69克 |
|
62.02克 |
|
3741*
|
2896
|
| 周一 21: |
824 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
83.93克 |
|
68.52克 |
|
3646*
|
2822
|
| 周日 20: |
779 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
78.59克 |
|
63.57克 |
|
3748*
|
2969
|
| 周六 19: |
747 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
77.63克 |
|
55.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
865 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
87.53克 |
|
57.07克 |
|
3750*
|
2885
|
| 周四 17: |
601 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.92克 |
|
78.51克 |
|
35.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
734 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
85.44克 |
|
46.16克 |
|
3750*
|
3016
|
| 周二 15: |
933 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
98.54克 |
|
68.06克 |
|
3632*
|
2699
|
| 周一 14: |
858 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
94.04克 |
|
60.93克 |
|
3977*
|
3119
|
| 周日 13: |
569 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
61.94克 |
|
41.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
783 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.87克 |
|
87.21克 |
|
64.12克 |
|
4407*
|
3624
|
| 周五 11: |
727 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
85.42克 |
|
45.48克 |
|
3867*
|
3140
|
