| 2020年12月 |
| 周一 14: |
1787 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.02克 |
|
114.83克 |
|
64.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1655 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.13克 |
|
68.06克 |
|
126.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1923 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.98克 |
|
124.79克 |
|
116.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1534 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.59克 |
|
68.74克 |
|
173.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1531 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.63克 |
|
59.39克 |
|
176.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1222 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.86克 |
|
45.12克 |
|
100.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1255 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.49克 |
|
36.10克 |
|
139.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
896 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
30.89克 |
|
86.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
640 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.33克 |
|
28.95克 |
|
63.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1995 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.61克 |
|
89.14克 |
|
164.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1635 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.55克 |
|
59.50克 |
|
156.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
489 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
19.10克 |
|
40.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
2310 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.55克 |
|
84.63克 |
|
186.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 13: |
717 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.46克 |
|
23.02克 |
|
66.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
444 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.26克 |
|
17.10克 |
|
31.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
2099 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.77克 |
|
103.95克 |
|
100.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1841 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.00克 |
|
99.61克 |
|
100.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1725 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.23克 |
|
94.75克 |
|
76.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1938 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.85克 |
|
86.85克 |
|
109.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1883 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.80克 |
|
111.14克 |
|
94.55克 |
|
-
|
-
|
