| 2019年12月 |
| 周二 17: |
455 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
37.48克 |
|
37.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
423 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.77克 |
|
35.93克 |
|
38.65克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 27: |
185 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
0.68克 |
|
26.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
434 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
20.84克 |
|
38.62克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
66 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.25克 |
|
0.70克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
852 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.94克 |
|
73.65克 |
|
13.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
207 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
11.41克 |
|
9.85克 |
|
2131*
|
 1924
|
| 周一 28: |
839 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
60.93克 |
|
41.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1551 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
44.95克 |
|
231.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1326 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
64.74克 |
|
169.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1407 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.83克 |
|
116.29克 |
|
43.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
670 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
38.03克 |
|
37.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1116 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
45.28克 |
|
168.06克 |
|
1984*
|
868
|
| 周二 22: |
571 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.29克 |
|
57.81克 |
|
45.27克 |
|
1961*
|
1390
|
| 周一 21: |
526 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
69.29克 |
|
15.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
559 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.33克 |
|
64.30克 |
|
12.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
663 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
43.85克 |
|
60.99克 |
|
2079*
|
1416
|
| 周二 15: |
1292 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
103.87克 |
|
198.29克 |
|
1867*
|
575
|
| 2018年02月 |
| 周一 5: |
408 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
30.74克 |
|
3.48克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周五 19: |
542 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
40.30克 |
|
3.54克 |
|
-
|
-
|
