| 2024年09月 |
| 周五 20: |
585 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
35.44克 |
|
65.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1155 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
61.63克 |
|
137.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
933 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.80克 |
|
29.88克 |
|
122.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1191 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.76克 |
|
97.60克 |
|
110.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1205 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
70.92克 |
|
137.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1044 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
77.39克 |
|
128.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
576 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
42.44克 |
|
56.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
868 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
56.48克 |
|
93.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
588 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
23.49克 |
|
86.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 9: |
600 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
22.32克 |
|
106.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1217 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.01克 |
|
52.83克 |
|
137.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 14: |
247 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.88克 |
|
15.20克 |
|
29.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 14: |
807 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.59克 |
|
33.10克 |
|
106.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
220 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.69克 |
|
8.67克 |
|
23.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
514 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
26.66克 |
|
69.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
731 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
31.16克 |
|
99.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
918 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
49.73克 |
|
61.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
437 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
24.82克 |
|
36.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
523 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
22.12克 |
|
53.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
914 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
47.06克 |
|
106.85克 |
|
-
|
-
|
