| 2024年09月 |
| 周一 2: |
973 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.61克 |
|
64.70克 |
|
88.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 8: |
1308 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
60.97克 |
|
136.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
656 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
29.26克 |
|
87.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
663 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
25.37克 |
|
77.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 2: |
1415 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.03克 |
|
48.56克 |
|
186.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
480 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.02克 |
|
21.67克 |
|
46.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1099 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.81克 |
|
42.57克 |
|
86.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1088 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
48.55克 |
|
109.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
568 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
27.44克 |
|
26.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
994 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
42.38克 |
|
90.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1657 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.15克 |
|
67.42克 |
|
183.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1234 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.43克 |
|
54.19克 |
|
145.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1557 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.62克 |
|
67.48克 |
|
175.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1338 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.46克 |
|
77.22克 |
|
113.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1158 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
61.15克 |
|
148.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1412 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.88克 |
|
65.95克 |
|
150.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1180 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.33克 |
|
55.01克 |
|
157.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1001 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
56.84克 |
|
102.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1441 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.32克 |
|
70.48克 |
|
178.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1160 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
43.79克 |
|
107.56克 |
|
-
|
-
|
