| 2024年09月 |
| 周四 19: |
659 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
30.58克 |
|
79.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1087 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
37.43克 |
|
128.41克 |
|
1696*
|
 609
|
| 周二 17: |
945 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
44.67克 |
|
113.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1154 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
47.79克 |
|
162.31克 |
|
1597*
|
443
|
| 周日 15: |
1154 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
41.95克 |
|
138.68克 |
|
1791*
|
637
|
| 周四 12: |
1432 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
71.49克 |
|
168.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
918 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.63克 |
|
57.95克 |
|
72.45克 |
|
1864*
|
946
|
| 周二 10: |
1028 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
45.92克 |
|
174.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1032 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
53.88克 |
|
119.87克 |
|
1679*
|
647
|
| 周日 8: |
401 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
33.14克 |
|
45.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1170 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.99克 |
|
26.39克 |
|
157.81克 |
|
1873*
|
703
|
| 周二 3: |
906 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
34.63克 |
|
121.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
346 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.12克 |
|
21.09克 |
|
38.17克 |
|
1774*
|
1428
|
| 周日 1: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
56.05克 |
|
99.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
899 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.60克 |
|
34.62克 |
|
92.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
1804*
|
-
|
| 周一 26: |
355 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
18.87克 |
|
53.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
885 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
37.46克 |
|
90.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
134 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.84克 |
|
3.30克 |
|
20.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1115 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
44.39克 |
|
127.70克 |
|
1712*
|
597
|
| 周三 14: |
756 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
45.23克 |
|
72.78克 |
|
-
|
-
|
