| 2020年05月 |
| 周二 19: |
208 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.55克 |
|
3.15克 |
|
29.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
835 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.42克 |
|
27.49克 |
|
137.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1052 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
43.83克 |
|
136.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
2280 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.64克 |
|
59.95克 |
|
288.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1267 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.01克 |
|
55.96克 |
|
159.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1332 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
47.22克 |
|
188.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1210 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
41.29克 |
|
154.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1179 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
41.91克 |
|
178.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1376 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.55克 |
|
45.70克 |
|
164.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1407 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
132.11克 |
|
154.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1252 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.20克 |
|
28.21克 |
|
155.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1300 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
88.99克 |
|
169.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1257 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
56.05克 |
|
127.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1291 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.37克 |
|
32.62克 |
|
195.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1289 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.08克 |
|
50.77克 |
|
145.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1250 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
30.49克 |
|
205.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1152 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.91克 |
|
43.64克 |
|
132.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1280 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
34.47克 |
|
190.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1294 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
86.00克 |
|
143.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1282 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.35克 |
|
71.37克 |
|
160.90克 |
|
-
|
-
|
