| 2024年08月 |
| 周一 19: |
1367 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
78.54克 |
|
207.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
1214 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.78克 |
|
44.75克 |
|
165.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1295 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.60克 |
|
59.36克 |
|
183.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
399 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.20克 |
|
18.77克 |
|
54.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1725 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.97克 |
|
70.53克 |
|
242.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
554 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
26.66克 |
|
89.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1696 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.38克 |
|
82.89克 |
|
204.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
1085 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.01克 |
|
18.12克 |
|
145.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 11: |
898 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
45.04克 |
|
119.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
59.11克 |
|
188.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1171 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
83.87克 |
|
134.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 25: |
1439 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
72.07克 |
|
177.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
595 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
24.95克 |
|
67.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.71克 |
|
37.89克 |
|
145.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1584 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.99克 |
|
96.60克 |
|
135.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
309 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.29克 |
|
8.65克 |
|
38.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1294 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.52克 |
|
63.27克 |
|
127.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.18克 |
|
44.20克 |
|
198.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1451 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
50.87克 |
|
177.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
357 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.29克 |
|
9.21克 |
|
52.54克 |
|
-
|
-
|
