ingridybueno- 会员

ingridybueno

加入2017年09月

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体重历史纪录

初次体重

69 公斤

最近减少: 0.3 公斤

目前体重

69.3 公斤
情况: 一个星期减少0.5 公斤

目标体重

64 公斤

还有: 5.3 公斤

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O segredo é a motivação e o auto controle!!

ingridybueno的体重历史

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卡路里: 1401千卡 | 脂肪: 96.36克 | 碳水物: 7.05克 | 蛋白质: 119.15克

Torta de frango sem farinha.

卡路里: 353千卡 | 脂肪: 37.73克 | 碳水物: 6.27克 | 蛋白质: 1.00克

Tem alto poder nutritivo e de saciedade,

卡路里: 301千卡 | 脂肪: 26.11克 | 碳水物: 7.91克 | 蛋白质: 9.97克

Pão löw carb com farinha de coco ralado, linhaça, ovos e creme de leite.

卡路里: 133千卡 | 脂肪: 8.24克 | 碳水物: 7.87克 | 蛋白质: 8.36克

Caldo verde low carb.

卡路里: 113千卡 | 脂肪: 9.31克 | 碳水物: 2.13克 | 蛋白质: 5.83克

Pão zero gluten.

查看烹饪书

	Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled)
	鸡大腿肉（烧烤，油炸或是烤箱）
	清洁
	心 (Cardio)
	耙