| 2024年08月 |
| 周四 1: |
1105 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
96.52克 |
|
110.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 9: |
180 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.72克 |
|
2.42克 |
|
32.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2596 *
|
200%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.85克 |
|
68.97克 |
|
365.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1312 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
42.30克 |
|
126.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1686 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.97克 |
|
92.21克 |
|
129.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 17: |
1249 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.71克 |
|
52.33克 |
|
137.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
1067 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.77克 |
|
59.02克 |
|
118.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
487 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.81克 |
|
35.20克 |
|
62.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1644 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
88.10克 |
|
209.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2074 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
69.42克 |
|
351.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1389 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.34克 |
|
59.08克 |
|
154.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1152 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.23克 |
|
80.70克 |
|
74.71克 |
|
3538*
|
 2386
|
| 周五 5: |
1215 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.83克 |
|
69.15克 |
|
131.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1142 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.13克 |
|
68.68克 |
|
103.64克 |
|
3490*
|
2348
|
| 周三 3: |
1458 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.97克 |
|
74.68克 |
|
128.96克 |
|
2407*
|
949
|
| 2024年03月 |
| 周五 22: |
396 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
42.83克 |
|
16.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1506 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.36克 |
|
137.95克 |
|
67.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1371 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
107.39克 |
|
123.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
768 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
76.58克 |
|
39.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
1307 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.86克 |
|
76.33克 |
|
130.82克 |
|
2635*
|
1328
|
