| 2017年11月 |
| 周二 7: |
782 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
31.89克 |
|
105.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1981 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.90克 |
|
72.65克 |
|
203.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1705 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.41克 |
|
99.02克 |
|
159.94克 |
|
212*
|
 1493
|
| 周六 4: |
952 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.21克 |
|
55.70克 |
|
61.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1272 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.37克 |
|
45.51克 |
|
132.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1443 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
82.03克 |
|
186.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1125 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.93克 |
|
39.23克 |
|
139.69克 |
|
124*
|
1001
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
1712 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.04克 |
|
73.28克 |
|
215.85克 |
|
124*
|
1588
|
| 周一 30: |
1628 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.27克 |
|
74.51克 |
|
150.62克 |
|
145*
|
1483
|
| 周日 29: |
1792 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
80.57克 |
|
255.23克 |
|
186*
|
1606
|
| 2017年09月 |
| 周一 4: |
1021 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
99.52克 |
|
77.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1664 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.37克 |
|
97.72克 |
|
101.77克 |
|
1561*
|
103
|
