| 2021年10月 |
| 周五 1: |
951 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.71克 |
|
62.03克 |
|
87.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1335 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.79克 |
|
95.70克 |
|
137.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
344 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
41.68克 |
|
20.42克 |
|
2395*
|
 2051
|
| 周五 24: |
1288 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
102.67克 |
|
118.12克 |
|
2721*
|
1433
|
| 周四 23: |
365 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.88克 |
|
30.78克 |
|
32.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1469 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
119.67克 |
|
105.44克 |
|
3194*
|
1725
|
| 周一 20: |
1330 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.08克 |
|
76.21克 |
|
166.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
215 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.71克 |
|
13.51克 |
|
22.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1197 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
97.28克 |
|
130.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
218 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
13.85克 |
|
22.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1298 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
92.71克 |
|
118.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
214 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.64克 |
|
13.35克 |
|
22.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
726 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
83.42克 |
|
52.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
206 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.29克 |
|
19.96克 |
|
17.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
123.51克 |
|
112.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1203 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
60.88克 |
|
152.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
28 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.96克 |
|
1.86克 |
|
2.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1459 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.90克 |
|
152.90克 |
|
59.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1277 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.93克 |
|
94.88克 |
|
96.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
992 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
51.75克 |
|
93.98克 |
|
2661*
|
1669
|
