| 2018年03月 |
| 周五 2: |
865 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.00克 |
|
17.60克 |
|
38.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
260 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
13.50克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周日 25: |
737 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
49.26克 |
|
71.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2072 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.19克 |
|
101.11克 |
|
159.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1730 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.50克 |
|
108.00克 |
|
152.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
825 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
46.77克 |
|
96.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
450 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
28.00克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1123 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.02克 |
|
107.60克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
773 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
75.68克 |
|
53.50克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周三 25: |
280 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
20.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
785 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
16.50克 |
|
146.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1591 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.50克 |
|
66.13克 |
|
108.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1503 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
42.89克 |
|
151.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
523 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
26.83克 |
|
53.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1984 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.90克 |
|
82.16克 |
|
139.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1485 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
66.00克 |
|
127.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
891 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
93.84克 |
|
81.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1782 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.80克 |
|
106.81克 |
|
123.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1728 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.65克 |
|
64.15克 |
|
164.65克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周一 24: |
1152 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
90.58克 |
|
81.20克 |
|
-
|
-
|
