| 2017年02月 |
| 周一 6: |
475 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
67.50克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
160 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
30.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
616 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
86.12克 |
|
17.76克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周二 31: |
470 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
86.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
475 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.01克 |
|
55.06克 |
|
29.83克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周六 24: |
582 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
81.86克 |
|
25.39克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周二 19: |
744 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.77克 |
|
82.37克 |
|
23.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
644
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
80.37克 |
|
18.75克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周三 11: |
585 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
70.57克 |
|
23.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
162 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
30.28克 |
|
5.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
925 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
44.16克 |
|
42.26克 |
|
1409
|
 484
|
| 周四 5: |
501 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.10克 |
|
60.25克 |
|
30.97克 |
|
1419
|
918
|
| 周三 4: |
782 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
86.28克 |
|
29.09克 |
|
1870*
|
1088
|
| 周二 3: |
622 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
103.28克 |
|
11.09克 |
|
1465
|
843
|
| 周一 2: |
1122
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.27克 |
|
102.37克 |
|
46.21克 |
|
1789
|
667
|
| 2015年01月 |
| 周二 27: |
778 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
90.36克 |
|
31.27克 |
|
1420
|
642
|
| 周四 22: |
484 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
53.36克 |
|
31.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
772 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.55克 |
|
134.28克 |
|
27.09克 |
|
1554
|
782
|
| 周二 20: |
663 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
89.66克 |
|
29.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1113 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.56克 |
|
125.65克 |
|
24.90克 |
|
1436
|
323
|
