| 2024年09月 |
| 周日 1: |
170 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
5.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 6: |
619 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
39.84克 |
|
18.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 27: |
252 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
19.49克 |
|
19.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 22: |
350 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
14.00克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 3: |
1116 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
63.17克 |
|
113.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
875 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
74.75克 |
|
55.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
526 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
39.64克 |
|
19.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 6: |
594 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.47克 |
|
51.29克 |
|
14.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 25: |
220 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
12.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
442 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
25.79克 |
|
16.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
240 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
15.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
220 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
15.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
230 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
10.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
850 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
59.82克 |
|
47.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 22: |
200 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
16.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 22: |
385 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
14.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
405 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
20.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1580 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.99克 |
|
28.00克 |
|
48.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
380 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
30.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1067 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.50克 |
|
82.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
