| 2024年07月 |
| 周二 23: |
392 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
26.97克 |
|
51.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
260 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
21.72克 |
|
12.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
240 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
29.39克 |
|
26.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 22: |
152 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
4.00克 |
|
29.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
286 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
16.15克 |
|
33.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
298 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
21.36克 |
|
30.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
127 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.88克 |
|
6.60克 |
|
9.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
98 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
4.12克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
553 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
35.70克 |
|
31.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
52 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
0.61克 |
|
12.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
588 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
43.69克 |
|
69.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
869 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
73.70克 |
|
74.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
483 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
34.02克 |
|
46.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
437 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
15.44克 |
|
73.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
174 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.75克 |
|
4.89克 |
|
35.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
752 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
43.37克 |
|
91.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
131 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.12克 |
|
7.93克 |
|
13.07克 |
|
2110*
|
 1979
|
| 周二 16: |
43 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
0.67克 |
|
10.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
369 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.31克 |
|
19.80克 |
|
25.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
903 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
93.12克 |
|
94.95克 |
|
-
|
-
|
