| 2016年10月 |
| 周三 5: |
900 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.18克 |
|
61.90克 |
|
17.87克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周五 23: |
1116 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.31克 |
|
66.31克 |
|
14.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1321 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.25克 |
|
83.88克 |
|
25.49克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周四 28: |
992 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.63克 |
|
71.31克 |
|
18.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
852 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.75克 |
|
55.49克 |
|
15.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
2140 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.43克 |
|
152.90克 |
|
78.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1175 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.86克 |
|
58.67克 |
|
73.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1102 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.80克 |
|
67.77克 |
|
38.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1067 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.80克 |
|
59.77克 |
|
12.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
910 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.45克 |
|
53.13克 |
|
25.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
572 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
25.85克 |
|
24.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1116 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.07克 |
|
75.69克 |
|
16.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1490 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.87克 |
|
90.64克 |
|
25.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1863 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.81克 |
|
76.08克 |
|
112.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1215 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.73克 |
|
85.18克 |
|
9.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
977 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.63克 |
|
50.31克 |
|
15.55克 |
|
2591*
|
 1614
|
| 周五 1: |
1465 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.06克 |
|
110.41克 |
|
15.02克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周四 30: |
1186 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.31克 |
|
59.36克 |
|
14.82克 |
|
2629*
|
1443
|
| 周三 29: |
1456 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.68克 |
|
80.77克 |
|
71.53克 |
|
2661*
|
1205
|
| 周二 28: |
1402 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.69克 |
|
97.22克 |
|
37.66克 |
|
2696*
|
1294
|
