| 2024年09月 |
| 周六 7: |
1219 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.40克 |
|
78.70克 |
|
98.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 14: |
162 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.14克 |
|
18.98克 |
|
5.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1480 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.51克 |
|
128.40克 |
|
115.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
299 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
30.56克 |
|
15.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 18: |
750 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
52.10克 |
|
48.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
938 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.16克 |
|
92.29克 |
|
77.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1317 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
94.31克 |
|
166.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
665 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
59.47克 |
|
38.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
1152 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
104.39克 |
|
97.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1224 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.43克 |
|
105.67克 |
|
109.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
651 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
55.61克 |
|
50.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
216 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.17克 |
|
15.28克 |
|
20.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
1266 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.46克 |
|
91.63克 |
|
134.65克 |
|
2375*
|
 1109
|
| 周一 20: |
1422 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.76克 |
|
73.69克 |
|
130.88克 |
|
2411*
|
989
|
| 周日 19: |
826 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
31.78克 |
|
87.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1000 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
70.35克 |
|
84.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1531 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.59克 |
|
111.17克 |
|
124.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1650 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.10克 |
|
120.14克 |
|
130.74克 |
|
2369*
|
719
|
| 周三 15: |
1726 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.29克 |
|
99.65克 |
|
130.57克 |
|
2512*
|
786
|
| 周二 14: |
1122 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
83.88克 |
|
111.02克 |
|
-
|
-
|
