| 2012年01月 |
| 周二 24: |
1821 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
95.46克 |
|
235.83克 |
|
2731*
|
 910
|
| 周一 23: |
1407 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.56克 |
|
79.26克 |
|
53.60克 |
|
2972*
|
1565
|
| 周日 22: |
1743 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.87克 |
|
93.41克 |
|
71.55克 |
|
2481*
|
738
|
| 周六 21: |
2293 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.74克 |
|
93.22克 |
|
125.48克 |
|
2622*
|
329
|
| 周五 20: |
1506 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.05克 |
|
119.26克 |
|
52.77克 |
|
2673*
|
1167
|
| 周四 19: |
1166 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.18克 |
|
65.11克 |
|
53.68克 |
|
2558*
|
1392
|
| 周三 18: |
1409 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.17克 |
|
80.20克 |
|
69.15克 |
|
2787*
|
1378
|
| 周二 17: |
1388 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.02克 |
|
71.06克 |
|
50.50克 |
|
3128*
|
1740
|
| 周一 16: |
1257 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.24克 |
|
113.29克 |
|
46.77克 |
|
2769*
|
1512
|
| 周日 15: |
1295 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.84克 |
|
106.32克 |
|
45.64克 |
|
2638*
|
1343
|
| 周六 14: |
985 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.75克 |
|
63.32克 |
|
29.84克 |
|
2799*
|
1814
|
| 周五 13: |
1230 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.65克 |
|
74.48克 |
|
53.61克 |
|
2749*
|
1519
|
| 周四 12: |
1559 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.92克 |
|
83.60克 |
|
28.78克 |
|
2907*
|
1348
|
| 周三 11: |
1149 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.42克 |
|
57.60克 |
|
39.28克 |
|
2526*
|
1377
|
| 周二 10: |
1079 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.65克 |
|
87.45克 |
|
48.03克 |
|
2381*
|
1302
|
| 周一 9: |
1297 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.99克 |
|
73.01克 |
|
48.91克 |
|
2466*
|
1169
|
| 2011年09月 |
| 周四 29: |
1390 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.45克 |
|
74.84克 |
|
111.20克 |
|
2962*
|
1572
|
| 周三 28: |
2400 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.50克 |
|
95.00克 |
|
259.00克 |
|
2629*
|
229
|
| 周二 27: |
1801 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.50克 |
|
91.81克 |
|
138.28克 |
|
2572*
|
771
|
| 周一 26: |
1830 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.00克 |
|
69.00克 |
|
176.00克 |
|
2529*
|
699
|
