| 2020年10月 |
| 周四 8: |
455 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
21.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
917 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.46克 |
|
59.11克 |
|
51.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
891 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
49.72克 |
|
98.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 6: |
486 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
49.49克 |
|
3.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周四 28: |
906 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.89克 |
|
53.31克 |
|
141.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1061 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.88克 |
|
63.17克 |
|
62.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
961 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.99克 |
|
57.60克 |
|
53.60克 |
|
1878*
|
 917
|
| 2017年11月 |
| 周四 23: |
206 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
19.00克 |
|
21.80克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周三 18: |
500 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
30.37克 |
|
40.88克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周二 26: |
392 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
34.79克 |
|
37.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
617 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
53.66克 |
|
39.25克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周一 14: |
823 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.41克 |
|
41.69克 |
|
66.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
309 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
20.30克 |
|
19.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
645 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
51.77克 |
|
45.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
436 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
35.37克 |
|
35.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
670 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
63.13克 |
|
26.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
518 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.08克 |
|
56.69克 |
|
13.38克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周五 14: |
963 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.10克 |
|
35.60克 |
|
76.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1068 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.42克 |
|
66.78克 |
|
33.23克 |
|
-
|
-
|
