| 2020年03月 |
| 周六 14: |
193 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.36克 |
|
3.77克 |
|
46.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 24: |
611 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
48.65克 |
|
25.05克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 11: |
483 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.07克 |
|
47.68克 |
|
17.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
593 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
33.84克 |
|
35.38克 |
|
2674*
|
 2081
|
| 周二 29: |
571 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
54.63克 |
|
37.07克 |
|
2569*
|
1998
|
| 周一 28: |
691 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
38.03克 |
|
45.82克 |
|
2747*
|
2056
|
| 周三 23: |
407 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
25.17克 |
|
12.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
943 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.44克 |
|
78.42克 |
|
60.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
501 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
43.46克 |
|
17.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
676 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
34.02克 |
|
59.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
394 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.32克 |
|
41.68克 |
|
33.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
562 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.23克 |
|
39.53克 |
|
33.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
702 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
42.05克 |
|
49.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
640 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
48.44克 |
|
45.87克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周三 26: |
597 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
32.70克 |
|
37.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
555 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
45.92克 |
|
21.16克 |
|
2375
|
1820
|
| 2018年10月 |
| 周二 23: |
834 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.99克 |
|
47.21克 |
|
49.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
769 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
46.54克 |
|
63.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
390 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.43克 |
|
26.12克 |
|
29.39克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 19: |
461 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.96克 |
|
37.17克 |
|
35.90克 |
|
-
|
-
|
