| 2024年08月 |
| 周四 8: |
725 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
18.85克 |
|
89.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 16: |
278 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
12.11克 |
|
29.82克 |
|
1983*
|
 1705
|
| 周三 11: |
1155 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.65克 |
|
72.16克 |
|
26.02克 |
|
1960*
|
805
|
| 周二 10: |
684 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.01克 |
|
47.77克 |
|
36.50克 |
|
1895*
|
1211
|
| 周一 9: |
740 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
10.45克 |
|
85.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1258 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.22克 |
|
30.50克 |
|
152.65克 |
|
1847*
|
589
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1319 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.34克 |
|
50.67克 |
|
6.67克 |
|
2063*
|
744
|
| 周五 29: |
940 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.02克 |
|
78.12克 |
|
20.86克 |
|
2010*
|
1070
|
| 周四 28: |
1264 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.03克 |
|
60.76克 |
|
98.76克 |
|
2011*
|
747
|
| 周三 27: |
662 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.57克 |
|
64.41克 |
|
24.51克 |
|
2017*
|
1355
|
| 周二 26: |
786 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
54.42克 |
|
61.58克 |
|
2017*
|
1231
|
| 周一 25: |
694 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
62.18克 |
|
62.69克 |
|
2072*
|
1378
|
| 周日 24: |
1102 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.95克 |
|
20.74克 |
|
104.37克 |
|
1883*
|
781
|
| 周六 23: |
853 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
61.66克 |
|
25.63克 |
|
2061*
|
1208
|
| 周五 22: |
1152 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
28.46克 |
|
114.55克 |
|
2040*
|
888
|
| 周四 21: |
859 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.81克 |
|
48.72克 |
|
87.95克 |
|
2079*
|
1220
|
| 周三 20: |
969 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.22克 |
|
32.01克 |
|
105.96克 |
|
2017*
|
1048
|
| 周二 19: |
946 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.39克 |
|
28.48克 |
|
41.47克 |
|
2055*
|
1109
|
| 周一 18: |
812 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
36.30克 |
|
81.14克 |
|
2062*
|
1250
|
| 周日 17: |
1129 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.69克 |
|
32.37克 |
|
99.12克 |
|
2001*
|
872
|
