| 2011年02月 |
| 周一 14: |
-
|
-
|
|
2303*
|
-
|
| 2010年08月 |
| 周二 3: |
360 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
16.00克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 2010年06月 |
| 周四 3: |
1502 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.83克 |
|
66.33克 |
|
192.10克 |
|
2688*
|
 1186
|
| 周三 2: |
1921 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.50克 |
|
51.53克 |
|
222.11克 |
|
2714*
|
793
|
| 周二 1: |
1366 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
35.07克 |
|
201.90克 |
|
2867*
|
1501
|
| 2010年05月 |
| 周一 31: |
510 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
32.00克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1725 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
62.10克 |
|
293.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1320 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.50克 |
|
25.00克 |
|
181.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1349 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
38.81克 |
|
196.17克 |
|
2638*
|
1289
|
| 周一 24: |
1430 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.31克 |
|
39.42克 |
|
205.40克 |
|
2638*
|
1208
|
| 周五 21: |
1045 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
21.72克 |
|
161.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1020 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.02克 |
|
62.07克 |
|
170.54克 |
|
2534*
|
1514
|
| 周三 19: |
1291 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.47克 |
|
43.28克 |
|
164.22克 |
|
2461*
|
1170
|
| 周二 18: |
2113 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.81克 |
|
60.61克 |
|
298.88克 |
|
2572*
|
459
|
| 周一 17: |
1190 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.67克 |
|
103.29克 |
|
141.68克 |
|
2189*
|
999
|
| 周日 16: |
920 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
31.88克 |
|
108.40克 |
|
2129*
|
1209
|
| 周六 15: |
668 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
22.95克 |
|
87.68克 |
|
2397*
|
1729
|
| 周五 14: |
1117 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
63.97克 |
|
146.12克 |
|
2129*
|
1012
|
| 周四 13: |
1296 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.23克 |
|
66.02克 |
|
188.12克 |
|
2197*
|
901
|
| 周三 12: |
1733 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.60克 |
|
45.72克 |
|
274.62克 |
|
2225*
|
492
|
| 周二 11: |
2204 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.00克 |
|
96.18克 |
|
290.11克 |
|
2225*
|
21
|
