| 2024年04月 |
| 周一 29: |
250 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
17.51克 |
|
7.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
288 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
15.00克 |
|
1.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1564 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.69克 |
|
120.62克 |
|
22.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
948 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
86.86克 |
|
15.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 9: |
1024 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
61.51克 |
|
155.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
397 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.45克 |
|
9.10克 |
|
76.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 9: |
259 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
20.36克 |
|
1.85克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周日 29: |
758 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
63.17克 |
|
13.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
213 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
6.45克 |
|
4.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周二 13: |
-
|
-
|
|
2989*
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
331 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
19.45克 |
|
3.88克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 16: |
141 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
8.20克 |
|
22.10克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周日 17: |
812 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
104.16克 |
|
2.55克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周二 21: |
45 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.63克 |
|
1.69克 |
|
4.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
918 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.16克 |
|
48.54克 |
|
11.50克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周三 30: |
1410 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.46克 |
|
73.10克 |
|
11.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
987 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.51克 |
|
91.79克 |
|
14.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
-
|
-
|
|
2594*
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周六 28: |
343 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
34.68克 |
|
3.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1580 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.21克 |
|
90.82克 |
|
21.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
223 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
14.63克 |
|
1.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
628 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
41.45克 |
|
11.60克 |
|
-
|
-
|
