| 2014年03月 |
| 周四 13: |
70 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
7.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年10月 |
| 周一 8: |
187 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
6.10克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
999 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
30.67克 |
|
150.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1836
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.18克 |
|
86.18克 |
|
136.66克 |
|
3115
|
 1279
|
| 周一 1: |
1305
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.01克 |
|
93.82克 |
|
113.20克 |
|
3372
|
2067
|
| 2012年09月 |
| 周一 24: |
774 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
16.33克 |
|
105.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
4.80克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
942 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
59.46克 |
|
80.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1172 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.08克 |
|
34.46克 |
|
119.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1909
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.81克 |
|
61.78克 |
|
275.87克 |
|
-
|
-
|
| 2012年08月 |
| 周四 30: |
1135 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
45.32克 |
|
135.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1584
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.45克 |
|
64.95克 |
|
163.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1500
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.18克 |
|
85.25克 |
|
172.06克 |
|
-
|
-
|
| 2012年02月 |
| 周四 9: |
95 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
2.60克 |
|
12.90克 |
|
-
|
-
|
| 2011年12月 |
| 周一 5: |
417 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
8.97克 |
|
51.91克 |
|
-
|
-
|
| 2011年11月 |
| 周二 1: |
348 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
11.15克 |
|
50.50克 |
|
-
|
-
|
| 2011年10月 |
| 周一 31: |
1628
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.18克 |
|
71.84克 |
|
155.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
594 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.44克 |
|
28.10克 |
|
60.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1856
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.68克 |
|
88.51克 |
|
139.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1014 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
35.33克 |
|
103.30克 |
|
-
|
-
|
