| 2014年01月 |
| 周三 1: |
214 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
13.85克 |
|
3.74克 |
|
-
|
-
|
| 2013年04月 |
| 周三 3: |
132 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.38克 |
|
6.10克 |
|
12.35克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周三 9: |
184 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.78克 |
|
7.50克 |
|
40.50克 |
|
-
|
-
|
| 2012年08月 |
| 周五 17: |
393 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
13.77克 |
|
48.94克 |
|
-
|
-
|
| 2012年03月 |
| 周五 16: |
190 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.97克 |
|
16.77克 |
|
25.69克 |
|
-
|
-
|
| 2011年05月 |
| 周一 16: |
36 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.13克 |
|
6.60克 |
|
1.98克 |
|
-
|
-
|
| 2011年04月 |
| 周日 3: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
22.00克 |
|
24.39克 |
|
2075*
|
 1815
|
| 2011年03月 |
| 周四 31: |
956 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
37.44克 |
|
131.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1027 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
50.75克 |
|
146.07克 |
|
2154*
|
1127
|
| 周二 29: |
1259 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
72.84克 |
|
162.77克 |
|
2043*
|
784
|
| 周一 28: |
773 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
33.06克 |
|
106.83克 |
|
-
|
-
|
| 2011年02月 |
| 周五 25: |
339 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.68克 |
|
17.32克 |
|
66.23克 |
|
-
|
-
|
| 2010年12月 |
| 周六 4: |
543 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
16.84克 |
|
96.86克 |
|
-
|
-
|
| 2010年09月 |
| 周一 27: |
606 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
31.95克 |
|
65.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
186 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.06克 |
|
13.91克 |
|
26.10克 |
|
-
|
-
|
| 2010年08月 |
| 周日 29: |
557 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
42.92克 |
|
66.88克 |
|
3961*
|
3404
|
| 周六 14: |
354 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
25.22克 |
|
22.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
59.60克 |
|
169.61克 |
|
2164*
|
966
|
| 周六 7: |
1904 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.14克 |
|
58.99克 |
|
270.20克 |
|
1953*
|
49
|
| 周五 6: |
1012 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
56.97克 |
|
121.36克 |
|
1953*
|
941
|
