| 2014年10月 |
| 周五 31: |
503 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
49.96克 |
|
36.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
803 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
72.96克 |
|
55.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
303 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.94克 |
|
34.12克 |
|
28.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
562 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
50.04克 |
|
59.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
616 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
53.74克 |
|
58.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
704 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
76.24克 |
|
50.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
594 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.97克 |
|
64.54克 |
|
38.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
647 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
69.81克 |
|
58.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
583 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
66.96克 |
|
32.82克 |
|
3461*
|
 2878
|
| 周二 21: |
576 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
70.04克 |
|
37.63克 |
|
3591*
|
3015
|
| 周一 20: |
568 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
48.66克 |
|
53.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
507 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.45克 |
|
44.90克 |
|
54.15克 |
|
3611*
|
3104
|
| 2014年01月 |
| 周五 10: |
1116 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.13克 |
|
81.20克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1893 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.75克 |
|
112.25克 |
|
199.58克 |
|
3554*
|
1661
|
| 周三 8: |
2131 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.00克 |
|
96.00克 |
|
214.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1641 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.00克 |
|
117.00克 |
|
120.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
2268 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.31克 |
|
121.48克 |
|
147.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1876 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
104.50克 |
|
235.66克 |
|
4030*
|
2154
|
| 周六 4: |
2110 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.96克 |
|
129.90克 |
|
151.29克 |
|
3892*
|
1782
|
| 周五 3: |
2099 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.89克 |
|
111.61克 |
|
154.60克 |
|
3838*
|
1739
|
