| 2024年06月 |
| 周六 29: |
336 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
9.84克 |
|
22.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 12: |
291 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
14.90克 |
|
23.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
1270 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.49克 |
|
91.55克 |
|
101.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
791 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
52.15克 |
|
106.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
786 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
52.03克 |
|
66.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
647 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.13克 |
|
33.98克 |
|
84.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1424 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.57克 |
|
120.92克 |
|
153.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1741 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.69克 |
|
111.18克 |
|
165.37克 |
|
1882*
|
 141
|
| 周一 4: |
1850 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.24克 |
|
118.32克 |
|
238.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 22: |
1069 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
64.52克 |
|
96.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 23: |
326 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
15.44克 |
|
30.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 6: |
308 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.92克 |
|
12.44克 |
|
59.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 19: |
592
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
43.17克 |
|
67.66克 |
|
2050*
|
1458
|
| 周四 7: |
1807 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.93克 |
|
69.34克 |
|
214.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 16: |
245 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
16.74克 |
|
20.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
258 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
15.41克 |
|
28.80克 |
|
1861*
|
1603
|
| 周一 5: |
1402 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
96.18克 |
|
147.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 11: |
62 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
1.23克 |
|
15.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1111 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.37克 |
|
84.43克 |
|
124.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 8: |
2088 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.84克 |
|
149.26克 |
|
202.40克 |
|
2027*
|
 61
|
