abf89- 会员

abf89

加入2017年02月

帖子

正在关注

关注者

体重历史纪录

初次体重

57 公斤

最近减少: 6 公斤

目前体重

63 公斤
情况: 一星期增加0.1 公斤

目标体重

63 公斤

还有: 0 公斤

关注

33 anos
Objetivo atual: Hipertrofia
Musculação 5x por semana

Medidas em 21/11/2022
Altura: 1,69m
Peso: 60,5 kg
Busto: 83 cm
Cintura: 66 cm
Quadril: 95 cm
Coxa: 53 cm
Braço: 26 cm
Panturrilha: 34 cm

abf89的体重历史

查看完整的历史记录

正在关注

	Sil Sloboda
	最近的体重纪录: 一星期增加0.0 公斤

	Renata D.B.
	最近的体重纪录: 一个星期减少0.5 公斤

	CarnivoreLady
	最近的体重纪录: 一个星期减少1.2 公斤

	Auspiciosa
	最近的体重纪录: 一个星期减少0.1 公斤

查看全部

abf89的烹饪书

卡路里: 198千卡 | 脂肪: 15.97克 | 碳水物: 4.95克 | 蛋白质: 8.77克

Pão de Amêndoa

Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.

查看烹饪书

abf89的最近食物和运动项目

	Trufa Bendito Cacao 55%
	Biscoito Amanteigado
	咖啡
	健美
	教学
	自行车（悠闲） - <16公里/小时

查看饮食日历