| 2017年02月 |
| 周三 8: |
1364
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.17克 |
|
64.30克 |
|
128.27克 |
|
1896*
|
 532
|
| 周二 7: |
930
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
65.88克 |
|
70.95克 |
|
2220*
|
1290
|
| 周一 6: |
1187
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.57克 |
|
59.32克 |
|
103.44克 |
|
2205*
|
1018
|
| 周日 5: |
926
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
36.41克 |
|
81.94克 |
|
2130*
|
1204
|
| 周六 4: |
1020
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.99克 |
|
53.21克 |
|
76.52克 |
|
2150*
|
1130
|
| 周五 3: |
904
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
48.40克 |
|
62.46克 |
|
1995*
|
1091
|
| 周四 2: |
936
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.20克 |
|
54.91克 |
|
65.19克 |
|
2337
|
1401
|
| 2017年01月 |
| 周二 31: |
322 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
18.49克 |
|
15.53克 |
|
1801*
|
1479
|
| 周一 30: |
1079
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.31克 |
|
56.88克 |
|
53.05克 |
|
2448
|
1369
|
| 周日 29: |
1134
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.79克 |
|
43.80克 |
|
85.20克 |
|
2648
|
1514
|
| 周六 28: |
975
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
57.50克 |
|
77.86克 |
|
2570
|
1595
|
